お米食べるダイエット
こんばんは お米ちゃんです！ 昨日のビフォーアフターみてお米をちゃんと食べようという方が増えて嬉しいです\( ˆˆ )/ まずは今日のご飯から 朝 お昼はおにぎり権兵衛さんのおにぎり2つ (いなり、シャケ) 夜: この豚バラを入れた豚汁風味噌汁めちゃくちゃ美…
明日でお米食べるダイエット始めてから丸々１ヶ月です~!! 明日ビフォーアフター撮ります！ 先週から身体変わってるかなぁー ドキドキです!! 朝ご飯 お昼 夜 朝2合炊いてそれを1日で食べ切るようにしているんですが最近は噛む回数が多くなったのと胃腸の機能…
こんばんは! お米ちゃんです 今日は朝ご飯食べたあとから生理痛で動けず ずっとベッドでゴロゴロ。 沢山寝ました。。 ウォーキングも今日はおやすみしました。 (；▽；) では今日の食べたもの! 朝ご飯 寝てたので夕方に純ココアとアイス食べました♪ 夜は牛肉…
こんばんは! お米ちゃんです。 今日生理が来ました~!! キラキラ期がくるのが楽しみです♪ 昨日の運動したくない!!酒飲みたい!!はこのせいだったんだなぁ。 動きたくない時は身体の声を聞く! 大事だなぁ。 朝ご飯 昼ご飯は松屋で食べました。 味が濃かった(＞…
昨日早起きして1時間ウォーキングして 仕事終わった後も歩いて、合計1万歩ウォーキングした結果、燃え尽きました笑 もう今日は何もしたくない、昨日歩きすぎたせいで脚だるいし....笑 もう20代の時とは違うんだなとしみじみ。 そりゃ私も20代の時は一日一食…
こんばんは！ お米ちゃんです。 お酒のんだ日のプラスだった400g戻ってました♪ 今朝の体重は49.9kg この49後半と50kg前後をずっとうろうろしている感じなので明日から体重測るのは1週間ごとにしようと思います♪ 先週よりお腹の脂肪も減ってきている気がして…
こんばんは! お米ちゃんです。 昨日ビール2本に〆のご飯味噌汁まで飲んだのに＋400g!! 昼も超絶大盛りご飯食べたのに???!!!! 凄すぎる！ それでは今日の食べたもの 朝: 昼: 夜 昼につくった玉子焼きが美味しすぎて夜も同じメニューに笑 夕方ウォーキングに行…
こんばんは！ お米ちゃんです。 まずは今日のご飯から 朝 昼: これは明らかに一度に食べすぎました笑 雑穀ご飯を食べようとレトルトの雑穀ご飯を買ったんですがたったの160g？その辺だったので 雑穀の下に自分で炊いたお米があります笑 海老とアボカドのお味…
こんばんは！お米ちゃんです♪ まずは今日のご飯 朝から肉！ 昼は海老チャーハン 夜はキムチ納豆黒胡麻のせ 二合たべました♪ 今朝びっくりしたことが！ 毎朝、体重計に乗っているんですが (本当はのりたくないけど記録のために) いつもお米は1.5〜1.8合くらい…
こんばんは! お米ちゃんです。 ↓これインスタで見つけたんですがお米食べるダイエットの効果について凄い分かりやすく要約されている!! https://www.instagram.com/p/B-EmFNfjv2C/?igshid=1wzxl6xuki9a2 よく噛んで胃腸を動かして目指せ夢の痩せの大食い\( ˆ…
こんばんは！お米ちゃんです！ 私、10年以上ダイエット繰り返してきたんです。 食べないダイエット沢山してきたからなのか 20代後半から生理前でも胸が張らなくなってたんです。 そして今回、お米+お味噌汁の効果なのか胸が張ってるんです(;_;) 嬉しい… 枯れ…
こんばんは☆ お米ちゃんです。 明日でお米食べるダイエット3週間!!! ほぼ毎日お米とお味噌汁のみました~\( ˆˆ )/ めちゃくちゃ快便になりました！！！ 朝から2回とか出る時あります笑(汚くてすみません) ちなみに体重は先週から変わってないです。 体重より…
こんばんは! お米ちゃんです♪ 仕事から帰ってきてまた昨日に引き続きまたチョコ欲が.... 夜ご飯のデザートにと食べようと思ってたけどきちんとご飯食べたらやっぱ要らないとなりました\( ˆˆ )/ 進歩! そこで何故、生理前にチョコ欲しくなるのか、調べてみま…
こんばんは! お米ちゃんです。 お米食べるダイエット18日目のご飯です◡̈*.。 朝 : 具沢山味噌汁・さば味噌・キムチ納豆 温泉卵かけご飯 昼: 明太子ご飯・具沢山味噌汁・もずく・納豆 おやつ 夜: 明太子少し・ミニチーズハンバーグ 納豆・具沢山味噌汁 今日は…
初めまして、お米ちゃんです! ブログ始める事にしました♪ 毎日食べたもの等アップしていこうとおもいます。 8/1現在でお米食べるダイエットを開始して17日目です✩ お米食べるダイエットとは柏原ゆきよさんという方が提案されているダイエット方法で、お米と…
