こんばんは! お米ちゃんです。 ↓これインスタで見つけたんですがお米食べるダイエットの効果について凄い分かりやすく要約されている!! https://www.instagram.com/p/B-EmFNfjv2C/?igshid=1wzxl6xuki9a2 よく噛んで胃腸を動かして目指せ夢の痩せの大食い\( ˆ…