お米一日二合に増やしました
こんばんは！お米ちゃんです♪
まずは今日のご飯
朝から肉！
昼は海老チャーハン
夜はキムチ納豆黒胡麻のせ
二合たべました♪
今朝びっくりしたことが！
毎朝、体重計に乗っているんですが
(本当はのりたくないけど記録のために)
いつもお米は1.5〜1.8合くらいだったんですが昨日はお米二合食べたしお便りなかったし、
絶対、絶対に体重がめちゃくちゃ増えてると思ったんです。
でも49.9kgでした。前日比＋300g
たったの300g！ 昨日のお米二合はどこへ？！
びっくりしました笑
どうやら朝から炭水化物の多い食事をすると
一日のエネルギー消費が高まるそうです。
食事制限してる方に是非見てほしい動画です!!
これからは安心して2合食べたいと思います♪
今日もウォーキング1時間半しました!
夜風が気持ち良かった\( ˆˆ )/
ではまた- ̗̀ ♡ ̖́-
