意志弱すぎっ

禁酒2日、食べる断食チャレンジ半日で終了しちゃった(^^;)(^^;)(^^;)

意志の弱い私です(；▽；)

レポ楽しみにしてくれた方すみません!!!

生理前にやるもんじゃないな!

そして玄米のせいでお腹がパンパン..

玄米がわしの腸で暴れてる感じです

普段ごはん沢山食べてるけど胃腸本当に弱いんです

食事制限しすぎて弱くなったっていうのがほんとの所かも。

20代後半から胃腸から風邪ひくようになっちゃったんですよね....

この食べる断食、健康シニアマスターという資格?をとってる方々がいて本来ならばその方々のサポート受けてやるのがいいみたい(´･_･`)

今度やる時はサポートお願いしようと思います♬︎♡ 

朝

昼

夜

欲求爆発した夜!!

でもちゃんとビールにごはんと味噌汁付けたからセーフ!!

おかずちょっと多かった気がするけど朝昼おかずなかったしいいよね!!ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

やっぱ美味しいもの食べるって幸せ～

運動

この腹筋だけは意地でも１ヶ月続けます

これめっちゃ筋肉痛なります

ではまた♡