意志弱すぎっ
禁酒2日、食べる断食チャレンジ半日で終了しちゃった(^^;)(^^;)(^^;)
意志の弱い私です(；▽；)
レポ楽しみにしてくれた方すみません!!!
生理前にやるもんじゃないな!
そして玄米のせいでお腹がパンパン..
玄米がわしの腸で暴れてる感じです
普段ごはん沢山食べてるけど胃腸本当に弱いんです
食事制限しすぎて弱くなったっていうのがほんとの所かも。
20代後半から胃腸から風邪ひくようになっちゃったんですよね....
この食べる断食、健康シニアマスターという資格?をとってる方々がいて本来ならばその方々のサポート受けてやるのがいいみたい(´･_･`)
今度やる時はサポートお願いしようと思います♬︎♡
朝
昼
夜
欲求爆発した夜!!
でもちゃんとビールにごはんと味噌汁付けたからセーフ!!
おかずちょっと多かった気がするけど朝昼おかずなかったしいいよね!!ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
やっぱ美味しいもの食べるって幸せ～
運動
この腹筋だけは意地でも１ヶ月続けます
これめっちゃ筋肉痛なります
ではまた♡
お米食べるダイエット68日目
すっかり秋ですね
夕方6時にウォーキングいったらもう暗くてびっくりしちゃった。
センチメンタルになってしまうこの季節..
朝
昼
夜
今日も日中めっちゃ寝てたw
夜はウォーキング1時間半いきました♬︎
ではまた⚐⚑
ごろごろday
昨日の登山で筋肉痛になったので今日は運動お休みしました(^-^;
近所の銭湯で高温反復浴だけしました!
気持ち良かった～♬︎♡
そして明日から10/16まで禁酒します!!!(不安)
酒のまなかったらもっと早く引き締まるのか実験します!!
全く自信ないけど頑張る....( ੭ ･ᴗ･ )੭
朝
昼
夜
+ビール1本とワイン1杯
美味しかった..♡
ではまた!
動画アップしました＆山登り
こんばんは!
お米ちゃんです
遅くなっちゃいましたが2ヶ月目の体型の変化をアップしましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
チャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCDurjV_Oyxhw38xTHKCdNeA
今日は高尾山にいってきました!
ロープウェイ使わずにのぼったのですが結構きつかった!
でもお米沢山食べて続けたおかげか体力がついて楽しく登れました♬︎♡
朝 時間なくておにぎりだけ
昼
夜
今日も美味しかった♡
ではまた!
