こんばんは!
お米ちゃんです！
お米食べるダイエットして１ヶ月すぎた当たりから目がグッとひらくようになりました！
咀嚼すると頭のてっぺんまで筋肉が動き、顔の血流がよくなるらしいのです。
沢山咀嚼できる食事はやっぱりお米\( ˆˆ )/
今日のご飯
朝
昼
夜
夜は豚バラとナスの味噌炒めを作りました!
ナスってなんでこんな美味しいんでしょう♡
お腹空いてたので冷凍してたご飯を少し足しました!
今日は2合以上食べました♪
膝が痛いけどウォーキング30分だけ頑張ります!!
ではまた- ̗̀ ♡ ̖́-
