2ヶ月!!!!
こんばんは!
お米ちゃんです
7/16～始めたお米食べるダイエットも今日で2ヶ月となりました\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
今朝、体型撮ったので編集が終わったらYouTubeにアップしようと思います!!(多分明日か明後日)
お米食べ続けて2ヶ月、メリットだらけだよ本当に!!
そしていつの間にかお米先生の食事法始める方が沢山!! お米仲間が増えると嬉しいねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
朝
昼
夜
朝昼は気分、夜ごはん230gは今後固定です!
今日も2合ご馳走様でした♡
運動は雨が降ってたので家で30分くらい有酸素しました！踏み台15分ハンドクラップのダンス15分くらい!
あと2日頑張ったら四連休嬉しいな!
おやすみなさい♡
omg
朝
昼
夜
おかわり500ml
( ˃ ⌑ ˂ഃ )
ストレス溜まるとすぐのみたくなっちゃう私。
帰って速攻ビールのんだ
ストレスに強くなりたいよ～
今日の運動は
ウォーキングおやすみして
レッグマジック5分くらいと腕立て30回くらいしました!!
お酒を控えめにしたい
朝
昼
夜
美味しかった♡
酒を控えめにしたい
明日はのまない!!! ........ (自信ない)
ラン＆ウォーク1時間!
一日中ゴロゴロ
今日は一日中ゴロゴロしてました～!!
でも早朝ラン＆ウォーク1時間
夕方にもウォーキング1時間しました
倉庫に眠ってたレッグマジックも3分くらい!
レッグマジックしてからウォーキングするとめちゃくちゃ歩きやすくなったから今後も続けたい...!!
朝 測り忘れ
昼 245g
夜 230g
今日も美味しかった～♡
おやすみなさい- ̗̀ ♡ ̖́-
