昨日の登山で筋肉痛になったので今日は運動お休みしました(^-^; 近所の銭湯で高温反復浴だけしました! 気持ち良かった～♬︎♡ そして明日から10/16まで禁酒します!!!(不安) 酒のまなかったらもっと早く引き締まるのか実験します!! 全く自信ないけど頑張る....(…